Mouvement Essentiel
Revenir à soi par le souffle et le mouvement
La respiration est souvent oubliée, étouffée par le rythme de nos vies.
Elle se bloque dans le dos, dans les épaules, dans la tête.
Je vous accompagne pour réveiller votre souffle, libérer le corps, et retrouver cet espace pour bouger et pour vivre.
Ensemble, nous travaillons sur la respiration fonctionnelle, pour que votre souffle soit plus calme, que le corps se sente plus libre et que l’énergie circule naturellement au quotidien.
Mouvement Essentiel est le nom que j’ai choisi pour représenter ce que je transmets : un retour à l’essentiel, à ce qui bouge naturellement en nous — le souffle, les sensations, les appuis, les émotions — quand on prend le temps d’écouter.
C’est aussi une invitation à retrouver un mouvement plus juste, plus conscient et plus fluide, au service de votre santé, de votre équilibre et de votre bien-être.
Mon approche repose sur deux piliers indissociables,
complémentaires et puissants :
Le Pilates, pour renforcer et délier le corps en profondeur, restaurer la posture et libérer le mouvement.
La respiration fonctionnelle, explorée à travers un bilan et un accompagnement individuel, pour retrouver un souffle fluide, apaisant et pleinement vivant.
Ce que je propose n’est pas une méthode figée, mais une boîte à outils adaptée à chaque personne : reconnaître ses schémas, rééduquer sa respiration, apaiser son système nerveux, réveiller le mouvement naturel du corps et retrouver de l’ancrage.
Avec le temps, la respiration devient plus lente, plus stable, plus robuste — même quand la vie nous secoue.
« Mes formations solides en Pilates et techniques respiratoires, enrichies par des années d’expérience avec des personnes aux besoins variés, m’ont permis de développer une approche sur-mesure. Je puise également dans l’étude approfondie des pranayamas, que je pratique et adapte chaque jour, pour faire évoluer constamment ma maîtrise du souffle et offrir un accompagnement vivant, ancré et efficace. »
Je crois qu’on ne peut pas bien respirer sans mouvement. Et qu’on ne peut pas bien bouger sans un souffle profond et régulier.
Tout est lié … c’est ça, Mouvement Essentiel.
Et si vous repreniez contact avec l'essentiel ?
Rendez vous sur la page contact pour connaître toutes les modalités sur les prises de rendez-vous.