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Programme avancé méthode BUTEYKO
La diminution du volume respiratoire d’une personne au repos améliore sa santé, sa forme physique et peut, au fil du temps, inverser des symptômes de maladies chroniques. Comment ? Grâce à l’effet Buteyko !
Pour tout savoir sur la méthode et apprendre à la maîtriser, je vous propose de suivre un programme, composé de 6 sessions d’accompagnement personnalisé avec un instructeur certifié.
Details de la méthode sur notre page Respiration
- Modalité : en ligne, accompagnement personnel, application sur le téléphone
- Durée : 4-6 semaines
- Horaires : à définir ensemble
- Tarif : 450,00 € TTC
Prise de rendez-vous par mail ou téléphone
Séance de Pilates en ligne
Le Pilates permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la stabilité et la respiration. C’est une méthode complète, douce mais exigeante, qui respecte les rythmes du corps et s’adapte à chaque personne.
En séance individuelle, je vous propose un accompagnement sur mesure, que vous soyez en recherche de soulagement (douleurs, tensions, fatigue…), de performance (meilleure posture, force fonctionnelle, fluidité) ou d’un espace pour vous recentrer.
Chaque séance est un travail précis, progressif et intelligent, pensé pour vous faire bouger mieux… et respirer plus librement.
En ligne
1h par séance – horaires à définir ensemble
1 séance : 50 €
Pack 5 séances : 230 €
Prise de rendez-vous par mail ou téléphone
Atelier Respiration en entreprise
Le stress chronique, la fatigue mentale, les tensions physiques — souvent, tout ça commence dans le souffle. Une respiration qui déraille maintient le système nerveux sous pression en permanence. Le corps compense. L’efficacité s’érode.
J’interviens en entreprise pour changer ça. Pas du bien-être décoratif — des outils concrets que les collaborateurs utilisent vraiment, au bureau, en réunion, sous pression.
Les formats
Atelier découverte — 2h Respiration, mouvement, fascias. Jusqu’à 15 personnes. Chaque participant repart avec une compréhension de ce qui se passe dans son corps et des outils immédiatement applicables.
Programme Ancrage — 4 semaines Une séance d’1h par semaine, en petit groupe de 6 à 10 personnes, dans vos locaux. Respiration, posture, gestion du stress au bureau. Pour que ça tienne dans le temps.
Suivi individuel en ligne 4 séances de 45 minutes pour les collaborateurs qui veulent aller plus loin après l’atelier.
Tarifs sur devis. Premier échange gratuit.
Séances de Pilates et bilans respiratoires en présentiel à Genève le MARDI
Rue Jean-Sénebier 20, 1205 Genève
contact@la-clinique-naturelle.ch
Prise de rendez-vous directement sur le site de la
Coaching individuel en respiration
Bilan et suivi respiratoire – en ligne ou à domicile (Annecy)
Tout comme l’alimentation, le sommeil ou le mouvement, la respiration est une clé puissante pour retrouver de la vitalité, de la stabilité, une meilleure concentration… et améliorer sa santé globale.
Pourtant, la majorité d’entre nous respire de manière dysfonctionnelle — y compris chez les sportifs aguerris.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en deux étapes : un bilan respiratoire complet, puis un suivi adapté selon votre rythme.
- Étape 1 : le bilan respiratoire
Avant de commencer tout travail, nous réalisons un bilan complet. Il permet d’objectiver votre respiration (score BOLT, fréquence, observation du schéma respiratoire), d’identifier d’éventuelles dysfonctions et de définir un protocole adapté à vos besoins (stress, sommeil, récupération, sport…). En ligne ou à domicile (Annecy et alentours)
Durée : 1h15
Tarif : 60 €
- Étape 2 : le suivi — deux formats au choix
Option 1 – Séances hebdomadaires en présentiel ou en ligne
Un accompagnement sur 6 semaines, avec un rendez-vous par semaine (45 min). Chaque séance permet d’ancrer la pratique, d’ajuster les exercices et de progresser étape par étape.
Vous recevez également un protocole à suivre chez vous, pour renforcer les effets des séances.
Forfait 6 séances : 250 € (hors bilan)
En ligne ou à domicile
Horaires à convenir ensemble
Option 2 – Protocole autonome (PDF)
Un programme structuré à suivre chez vous, à votre rythme, sur 6 semaines.
Chaque semaine propose des exercices simples et ciblés (respiration, apaisement du système nerveux, mobilité douce).
Inclut la possibilité de me contacter en cas de questions (téléphone ou visio).
Tarif : 40 €
Protocole envoyé en PDF après le bilan
Et si vous repreniez contact avec l'essentiel ?
Rendez vous sur la page contact pour connaître toutes les modalités sur les prises de rendez-vous.