Mes offres
Programme avancé méthode BUTEYKO
La diminution du volume respiratoire d’une personne au repos améliore sa santé, sa forme physique et peut, au fil du temps, inverser des symptômes de maladies chroniques. Comment ? Grâce à l’effet Buteyko !
Pour tout savoir sur la méthode et apprendre à la maîtriser, je vous propose de suivre un programme, composé de 6 sessions d’accompagnement personnalisé avec un instructeur certifié.
Details de la méthode sur notre page Respiration
- Modalité : en ligne, accompagnement personnel, application sur le téléphone
- Durée : 4-6 semaines
- Horaires : à définir ensemble
- Tarif : 450,00 € TTC
Prise de rendez-vous par mail ou téléphone
Coaching Pilates individuel à Annecy et ses environs
Le Pilates permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la stabilité et la respiration. C’est une méthode complète, douce mais exigeante, qui respecte les rythmes du corps et s’adapte à chaque personne.
En séance individuelle, je vous propose un accompagnement sur mesure, que vous soyez en recherche de soulagement (douleurs, tensions, fatigue…), de performance (meilleure posture, force fonctionnelle, fluidité) ou d’un espace pour vous recentrer.
Chaque séance est un travail précis, progressif et intelligent, pensé pour vous faire bouger mieux… et respirer plus librement.
En ligne ou à domicile (Annecy et alentours)
1h par séance – horaires à définir ensemble
1 séance : 60 €
Pack 5 séances : 275 €
Prise de rendez-vous par mail ou téléphone
Atelier Respiration en entreprise
De la gestion du stress à l’amélioration de la concentration, en passant par le bien-être global des collaborateurs et la connaissance de soi, approfondir la respiration en entreprise offre de nombreux bénéfices. Faites-moi intervenir sur votre lieu de travail pour aider vos équipes à mieux respirer, se recentrer et gagner en performance.
Prise de rendez-vous et devis par mail
Séances de pilates et bilans respiratoires en présentiel à Genève
Rue Jean-Sénebier 20, 1205 Genève
contact@la-clinique-naturelle.ch
Horaire des cours collectifs Pilates :
MARDI
12h30-13h30 / 18h-19h /19h-20h
JEUDI
12h30-13h30 /18h00-19h00
Horaire des cours collectifs Respiration :
JEUDI
19h-20h
Prise de rendez-vous directement sur le site de la
Coaching individuel en respiration à Annecy et ses alentours
Bilan et suivi respiratoire – en ligne ou à domicile (Annecy)
Tout comme l’alimentation, le sommeil ou le mouvement, la respiration est une clé puissante pour retrouver de la vitalité, de la stabilité, une meilleure concentration… et améliorer sa santé globale.
Pourtant, la majorité d’entre nous respire de manière dysfonctionnelle — y compris chez les sportifs aguerris.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en deux étapes : un bilan respiratoire complet, puis un suivi adapté selon votre rythme.
- Étape 1 : le bilan respiratoire
Avant de commencer tout travail, nous réalisons un bilan complet. Il permet d’objectiver votre respiration (score BOLT, fréquence, observation du schéma respiratoire), d’identifier d’éventuelles dysfonctions et de définir un protocole adapté à vos besoins (stress, sommeil, récupération, sport…). En ligne ou à domicile (Annecy et alentours)
Durée : 1h15
Tarif : 100 €
- Étape 2 : le suivi — deux formats au choix
Option 1 – Séances hebdomadaires en présentiel ou en ligne
Un accompagnement sur 6 semaines, avec un rendez-vous par semaine (45 min). Chaque séance permet d’ancrer la pratique, d’ajuster les exercices et de progresser étape par étape.
Vous recevez également un protocole à suivre chez vous, pour renforcer les effets des séances.
Forfait 6 séances : 250 € (hors bilan)
En ligne ou à domicile
Horaires à convenir ensemble
Option 2 – Protocole autonome (PDF)
Un programme structuré à suivre chez vous, à votre rythme, sur 6 semaines.
Chaque semaine propose des exercices simples et ciblés (respiration, apaisement du système nerveux, mobilité douce).
Inclut la possibilité de me contacter en cas de questions (téléphone ou visio).
Tarif : 40 €
Protocole envoyé en PDF après le bilan
Et si vous repreniez contact avec l'essentiel ?
Rendez vous sur la page contact pour connaître toutes les modalités sur les prises de rendez-vous.