Pilates & fascias - Une approche profonde et personnalisée à Genève et Annecy
Bouger avec conscience
Respirer avec intention
Retrouver l’intelligence du corps
Le Pilates est une pratique qui allie précision, respiration et mouvement profond.
Il ne s’agit pas seulement de renforcer les muscles, mais de rétablir une connexion globale entre ton corps, ton souffle et ton axe.
Une approche fasciale du mouvement
Au coeur de mon enseignement : les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent, relient et organisent tout le corps. Quand les fascias sont libres et bien hydratés, le mouvement devient fluide, harmonieux, économe.
Quand ils sont figés (stress, sédentarité, blessures…), les tensions s’installent, le souffle se bloque, la posture s’effondre.
En intégrant le travail fascial,
cela permet de :
- Bouger avec douceur mais en profondeur
- Restaurer l’élasticité naturelle de tes tissus
- Réorganiser ta posture de l’intérieur
- Améliorer ta coordination et ton équilibre
- Relier ton souffle à chaque geste
Ce travail est subtil mais puissant. On réveille la mémoire du corps, on remet du glissement, de la vibration, de la respiration dans les tissus.
Un Pilates vivant et conscient
Tu es souvent tendu·e ?
Tu manques de mobilité ou tu compenses avec certains muscles ?
Je t’aide à retrouver de la fluidité, du soutien et de l’espace. Ce travail agit en profondeur, sans brutaliser, en respectant les rythmes du corps.
Concrètement, les cours…
- Sont proposés en présentiel (Genève), à domicile sur Annecy et alentours, ou en ligne
- Se déroulent en individuel ou en petits groupes
- Incluent toujours un travail de centrage, souffle, posture et mouvement
- S’adaptent aux besoins spécifiques de chacun : douleurs chroniques, périnée, post-natal, stress, récupération…
Les bienfaits ressentis :
- Une posture plus stable et naturelle
- Moins de douleurs et de tensions installées
- Un corps plus souple, tonique et conscient
- Un souffle plus fluide qui accompagne le mouvement
- Une sensation d’espace, de centrage, d’unité
Le Pilates devient alors un véritable rituel de soin. Une invitation à se retrouver, à se renforcer, à mieux habiter son corps.
Et si vous repreniez contact avec l'essentiel ?
Rendez vous sur la page contact pour connaître toutes les modalités sur les prises de rendez-vous.