La respiration construit le corps : posture, stabilité et mouvement commencent par le souffle... Respirez. Fermez la bouche. Inspirez par le nez. Ce petit geste, si simple, influence bien plus que votre souffle : il agit sur votre posture, votre énergie et même votre...
Sans même nous en rendre compte, nous arrêtons souvent de respirer en lisant ou en écrivant des emails. Ce phénomène, appelé « apnée de l’email », a des effets surprenants — et nocifs — sur notre corps. On vous explique tout.
Et si votre ventre devenait un allié de votre bien-être global ? Grâce au Pilates, explorez une approche complète pour réveiller la vitalité abdominale, améliorer la posture et apaiser les tensions intérieures.