Ton corps fait semblantd'aller bien. Tu fonctionnes. Tu assures. Tu souris aux bons moments. Et en même temps quelque chose, en toi, ne se relâche jamais vraiment. Pas de diagnostic. Pas de raison valable. Juste cette vigilance permanente, ce fond de tension qui...
Tu respires.Mais tu n'arrives pas à souffler. Il y a une différence entre respirer et souffler. Entre faire circuler l'air et laisser quelque chose se déposer. Beaucoup d'entre nous ont perdu cette différence sans s'en rendre compte. Et personne ne leur a dit que...
Ta bouche n'est pas faite pour respirer. Si tu respires par la bouche au repos, la nuit, même une partie du temps, ton système nerveux reçoit en continu un signal d'alerte. Pas parce que tu es anxieux(se) de nature. Parce que ce mode respiratoire est physiologiquement...