La respiration construit le corps : posture, stabilité et mouvement commencent par le souffle... Respirez. Fermez la bouche. Inspirez par le nez. Ce petit geste, si simple, influence bien plus que votre souffle : il agit sur votre posture, votre énergie et même votre...
Sans même nous en rendre compte, nous arrêtons souvent de respirer en lisant ou en écrivant des emails. Ce phénomène, appelé « apnée de l’email », a des effets surprenants — et nocifs — sur notre corps. On vous explique tout.
Et si votre ventre devenait un allié de votre bien-être global ? Grâce au Pilates, explorez une approche complète pour réveiller la vitalité abdominale, améliorer la posture et apaiser les tensions intérieures.
Comment le système vestibulaire influence-t-il notre posture, notre équilibre et nos mouvements ? Dans cet article, Mouvement Essentiel explore les liens profonds entre réflexes archaïques, coordination motrice et méthode Pilates. Une approche globale pour réintégrer les fondements du mouvement et améliorer stabilité, fluidité et bien-être corporel à Annecy et Genève.
Après avoir travaillé les appuis en septembre, octobre ouvre la voie à l’exploration de la mobilité articulaire et de l’équilibre. Deux piliers essentiels pour une pratique du Pilates plus fluide, plus stable, et plus consciente.
Le mois de septembre est dédié aux fondations. Grâce à l’ancrage, aux fascias et à la biotensegrité, le Pilates devient une véritable exploration du corps en profondeur. Une invitation à mieux comprendre, ressentir et équilibrer votre posture.