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Pour cette rentrée de septembre, prenons un moment pour honorer notre corps tel qu’il est, avec ses courbes, ses humeurs et son histoire. À travers le Pilates et un regard bienveillant, ce mois-ci nous invite à ralentir, à ressentir et à célébrer ce qui nous rend uniques.

La respiration est bien plus qu’un simple réflexe. Elle est la clé pour se reconnecter à soi, renforcer son corps et apaiser son esprit, surtout dans les pratiques telles que le Pilates et le Yoga. Découvre comment synchroniser ton souffle à tes mouvements pour une expérience plus profonde et sereine.